9Hvor aktive er dine børn og #Millionhoursofjoy

JA overskriften er jo egentlig et spørgsmål som mange af os bør tænke over. Mit første svar vil nok være MEGET aktive. Men er det nu også rigtig?. Men børn der både rammer børnehave og skole er jeg rimelig godt repræsenteret i “forældregruppen” og kan vel komme med ok bred vurdering.

WHO sætter anbefalingen til børns aktivitets niveu til 1 times dagligt. og det lyder jo umiddelbart ikke af meget, nok slet ikke hvis man har et barn i børnehaven. Men hvad med skolebørn, får de rørt sig nok? og hvis ansvar er det. Nye undersøgelser viser at op imod 60% af skolebørn IKKE når de anbefalede 60 min fysisk aktivitet dagligt. Det er skræmmende. Her må vi som forældre påtage os ansvaret, så vi får børn med en naturlig aktiv hverdag. Men hvordan får vi dem op af stolen?

https://www.reima.com/dk har sat fokus på problemet, eller løsningen om man vil. De har startet kampagnen Kidventure – millionhoursofjoy (reklamelink) som er en udfordring der indbyder børn fra 15 forskellige lande til tilsammen at bevæge sig i 1.000.000 timer. Og som med alle andre udfordringer er der en præmie, eller rettere flere. Hovedpræmien er en familietur til Finland, men der er også mindre præmier undervejs, det hele kan ses på siden der linkes til.

Men hvad så, skal vi så bare slæbe ungerne ud af sofaen og afsted for at vinde den her tur. Nej, motivation er vejen frem. Og et af de tiltag Reima har gjort er at de har udviklet en “aktivtets-tracker” ReimaGO ( et samarbejde med Suunto), det er en lille censor, som sammen med en spillignende app, registrere daglig aktivitet. Om det er motivation for netop dit barn kan jeg ikke svare på, men her på matriklen er gadgets altid en motivation 🙂 Nu er de her børn så motiveret for at skulle bevæge sig, men hvordan og med hvad? Her kommer vi forældre jo så igen på banen, for vi skal hjælpe til at noget bevægelse er en helt naturlig del af hverdagen. Herhjemme cykler begge piger f.eks. til skole/børnehave, der gås tur med hunden osv. Derud over skal vi hjælpe vores børn til hvad der kan være DERES fritids aktivitet, nej alle skal ikke spille fodbold, eller gå til gymnastik, en vi har som forældre et ansvar til at hjælpe med at vores børn finder ud af hvad der fungere for dem. Herhjemme er det helt klart hest og ridning der har vundet hos Sofia, og det er ikke bare ridning 1 time om ugen mere, der står hest på 4 dage om ugen, hvoraf der også er stald arbejde, klargøring osv. Dette kan kun lykkes fordi vi hjælper hende med at komme til og fra, og støtter og opmuntre, for ikke at glemme hjælper til i ny og næ med det tunge arbejde.

Men nu handler det hele jo ikke bare om at vinde en konkurrence, der er langt større ting på spil, nemlig vores børns sundhed i fremtiden, det er nu de gode vaner skal lægges. Og nok her vores, måske glemte gode vaner skal støves af, så også vi kommer op af sofaen.

Denne kampagne har i alt fald fået mig til lige at tænke over, om mine børn får bevæget sig nok og hvad jeg som mor kan gøre anderledes for at hjælpe dem på vejen til mere bevægelse.

Så sæt i gang!

Indlægget er lavet som et samarbejde med Reima, men tekst og holdninger er mine egne

 

 

 

 

Delfintur og safaripark

I går brugte vi endnu en dag i dyrenes tegn. Vi havde først booket et møde med delfiner hos Bali Dolphin interaktion, et sted vi havde fundet via tripadvisor, en glimrende app til at finde alt fra turistattraktioner til hoteller og spisesteder i det område man nu en gang er. Det er båret af folks anmeldelser og giver et ret fint billede af hvad der kan forventes. Men vi havde altså booket delfin interaktion tur, som gik ud på at kunne møde delfiner hvor vi kom i vandet til dem, men stående på en platform. Stedet haver fået ret fine anmeldelser især på hvordan dyrene havde det.

Det var en kæmpe oplevelse og vi gik derfra men en god fornemmelse i maven og endnu en fantastisk oplevelse i rygsækken

Vi ankom til centret og fik koldt at drikke, mulighed for at skifte til badetøj og derefter intro til turen. Så blev vi sejlet ud til en flydende ø hvor delfinerne var i relativt store bassiner men i havet. Herefter kom vi i vandet med en træner som viste triks og sefølig hjalpntil en Super oplevelse og gode billeder.

Inde på land igen var der håndklæder og kolde sodavand.

Vi fik lavet en aftale med den chauffør der havde hentet os om at blive kørt til en elefant Park, dog erfarede vi at man skal være lidt mere skarp på kommunikationen så vi endte med at køre om en helt anden Park. Vi besluttede dog at se det an, da der var fine anmeldelser på tripadvisor. Så vi endte med 3 timer i Bali safari og marine park, hvilket slet ikke var nok til at opleve alt, men vi havde valgt at købe en pakke der inkluderede elefant tur, fotos og indgangen. Det er lidt en mellemting mellem Zoo og Knuthenborg safaripark, der er dyr i fangenskab men det meste er i en vis form for deres mere naturlige omgivelser. Der var også mulighed for billeder med dyr, og Laura og jeg fik taget med en orangutang, en Fræk en af slagsen, for efter vi fik taget billede hoppede den ned og skulle til at rode i en skraldespand, men løb væk da dyrepasseren så det.

Vi nåede også en tur i Safari bussen hvor man kører gennem dyrenes områder .

Vi fik også fodret elefanter, og det var alt i alt en Super oplevelse. Dog skulle elefant Safari parken virkelig været god, også når man tænker lidt på hvordan dyrene har det, trods det at de er i fangenskab.

Dit sensitive barn – sponsoreret


For efterhånden virkelig længe siden fik jeg en mail med tilbud om at læse ovenstående bog, som der var helt ny udgivet. Jeg takkede med det samme ja, da jeg jo på ingen måde er i tvivl om at det sensitive sind er den fast del af vores hverdag her på matrikelen. Og det på en måde så vi hverken skal tale om diagnoser eller specielle hensyn, men blot en måde at opfatte verden omkring os på.

Bogen er skrevet af Anne-Mette Sohn Jensen, en person jeg ikke tidligere har stiftet bekendskab med, men som jeg er blevet meget begejstret for. Bogen er skrevet på baggrund af mere end 50 forældres udsagn om netop deres børn i hele den hverdag der er deres virkelighed, med søvn, mad, kammerater, rutiner osv. Desuden er der også en del referencer til nyere teori/forskning på området. Netop denne kombi giver bare et rigtig godt billede af hvordan det at være sensitiv er både for en person men også for en familie og de mennesker omkring. Men en ting er at blive anerkendt i sine oplevelser og følelser, noget helt andet er at få redskaber til at håndtere fremtidige situationer omkring en sensitivt barn. Netop disse redskaber er jo noget man tilegner sig med erfaring på netop sit barn, for det er jo ikke en endegyldig ting at være sensitiv, det kan være på mange forskellige måder og i forskellige grader. Men at læse om hvordan andre har håndteret givne situationer hjælper virkelig meget til at give ideer til egen familie.

Generelt giver bogen en meget positiv vinkel og tilgang til det at være sensitiv, hvor det måske oftes er blevet betraget som en hæmsko og en problematik, og noget man skulle tilpasse. Dog også med den anerkendelse af at det kan være svært at være i og der mange ting man skal lærer som familie. Det er ikke “bare” at gøre sådan og sådan, men med få (nogle gang flere eller mange) tiltag kan hverdagen blive langt lettere.

Bogen er bestemt en anbefaling værd, hvis man selv er eller ens børn er sensitive, eller man på anden måde er i berøring med sensitive mennesker. Bogen er rettet mod børn eller om børn, men rigtig mange af punkterne kan let overføres til det voksne liv, og måden at opfatte ting omkring sig på.

 

Om en travl hverdag og mulighed for at pause

Tiden går stærkt, vi får den ikke tilbage og det er vigtig at nyde nu’et. Det er nok noget at det mest kliché-agtige, som samtidig rammer så præcist. Præcist på hvordan jeg har det lige nu.

Det er nok ikke svært at læse i mine indlæg at mit job pt fylder på den knap så gode måde, fylder fordi jeg dybest set ikke ved hvad jeg egentlig vil med det, hvilken retning osv, fylder fordi der er sket markant store ændringer på bare 2 år, nogle gode og nødvendige andre knap så meget. Nogle ændringer er især gået ud over flexibiliteten som var en stor faktor for mig. Jeg savner at være en større del af mine børns hverdag (og grundet min deltids ansættelse har jeg endda mere tid end ellers), savner at have overskud efter job og savner bare at være der. Jeg føler i den grad jeg mister og halter bagefter. Efter sommerferien ser jeg frem til aldrig at kunne hente dem om mandagen, denne blir fast mødedag til kl 17, onsdag er ligeledes afsat til fælles planlægning til kl 16, ja det er hverdag for mange andre, og jo mine børn har en far. Men det job jeg gik ind til var et andet!

Fremtiden må vise om jeg blir eller skal noget andet! Lige nu savner jeg bare en pause knap til at nyde hverdagen lidt mere og måske et boost af d-vitaminer.

 

Husker ikke hvilket parti der ved sidste valg snakkede lidt om at veksle pensions år til nu hvor børne er små, et par år hvor man kunne gå hjemme. Dem stemmer jeg sgu på!

Til trods for grå toner i både vejr og job-tanker så ønskes i alle en super dejlig dag. Min nydes med mindstemusen som har været syg igår

 

Tanker og weekendtur

D. 22 juli vil for altid være en dato der skal huskes. En dato der har betydet meget for Norgen og verden. Men også en dato der har været tæt på os. For 1 år siden sat jeg i Legejunglen med Sofia da Mikael ringede og fortalte at hans faster Lis var død. En rigtig trist nyhed, der lagde en dæmper på resten af dagen, måske også derfor nyhederne fra Norge ikke fyldte helt så meget herhjemme. Faktisk var det først dagen efter at jeg egentlig opfattede hvad der faktisk var sket i Norge. Derfor sender jeg en masse tanker afsted til alle som har mistet. Familien og alle de berørte i Norge.

Vi har tilgengæld tilbragt 2 dage i Malmø, en lille ferie getaway. Vi overnattede på hotel og fik lækker morgemad. Dagene er tilbragt i parker og på legepladser samt med lidt shopping. Nu er vi igen hjemme, men endnu en uge med ferie venter. Vi er godt i gang med div projekter herhjemme, og håber at blive færdige med dem inden Mikael igen skal på job.

Lidt af vores hverdag

Dagene går lige som bare… uden de helt store planer, og så alligevel når vi en del. Jeg har for alvore skudt gang i min barsel… nøj det er skønt, selv om det pt jo “bare” er lidt som det plejer da sommerferien også er igang. Men jeg nyder det. Især nu hvor jeg faktisk sover meget lidt om natten, jaja jeg ved godt at jeg bare kan vente til lillesøster er extern for så får jeg slet ingen søvn 😉 men altså, behøver da ikke at træne i så god tid vel????

Her er lidt fra den sidste tid…. fortalt i billeder

20120703-113218.jpg

Besøg i den kommende 0 klasse, hvor der blev budt velkommen, sunget sange, farvelagt sang mappe og lavet navneskilt til 1 skoledag.

20120703-113319.jpg

Meget stolt af min store lillebror der her får sit afgangsbevis for 10 kl ( behøver nok ikke tilføje at det indeholder virkelig flotte karaktere)

20120703-113441.jpg

Baby-barselspakke fra Matas-babyklub med lækkert indhold.

20120703-113519.jpg

Smuk prinsesse i ny sommerkjole fra farmor

20120703-113546.jpg

Lillesøsters voksende babybo – 33 uger.

20120703-113620.jpg

Sofia, Camille og Sisse klar til koloni på præsteskovgård.

20120703-113711.jpg

Sofia måtte dog hjem og sove, men kom retur til morgenmaden og fik en rigtig fin afslutning på kolonien.

20120703-113754.jpg

Vores fine nye brændeskur- stor tak til morfar for hjælpen.

Barsels-bobel

Jeg har altså hverken født eller forsvundet fra jordens overflade… de sidste dage har bare været lidt travle med at få alle ender til at nå sammen på jobbet. Sommerferien er her næsten og med den viden at jeg ikke skal tilbage efter ferien er der lige nogle ting der skal overleveres, afsluttes og ordnes 🙂 jeg er næsten i mål, hvilket egentlig er ret godt eftersom jeg på mandag officielt går på barsel og træder ind i baby-barsels-boblen….. jeg glæder mig 🙂 MEGET. Jeg misunder på ingen måde dem der skal gå til 4 uger inden termin… og ej heller hvordan tingene var før i tiden, med kun 2-3 måneders barsel… det er slet ikke noget for mig.

Jeg har så til gengæld fået af vide at en gammel veninde også venter sig (Anne-Katrine for dem som kender mig og hender 😉 ) hun har termin til oktober, så det er bare skønt.

Nu er Mikael lige kørt afsted mod bauhaus sammen med min far for han købe ind til nyt brændeskur samt sengegavl til soveværelset. Sofia var også noget forundret over at hendes far var kørt her da hun vågnede…

forude venter en masse oprydning og rengøring inden vi i aften får gæster til sankt hans grillning

Tiden flyver

Afsted… nu er det onsdag og vi er IGEN halvvejs til weekend. Jeg klager bestemt ikke over at weekenden er tæt på, meeeen syntes altså tiden går lidt for stærkt, og har svært ved at nå det hele, det har bloggen lidt under, men jeg skriver når jeg har tid, lyst og overskud 🙂

Vi havde jo en skøn weekend i Legoland, med fam Pedersen, det er bestemt ikke sidste gang vi tager sådan en tur, nøj hvor har vi hygget os og haft kvalitetstid alle sammen, uden rengøring, tøjvask osv. Det var tiltrængt og lækkert.

 

Idag har vi spist sammen med Mia + familie, hyggeligt bestemt. Nu er Sofia puttet og klar til torsdagens udfordringer. Torsdagen byder også på valg og ærligt jeg har ikke sat mig en dyt ind i hvem jeg skal stemme på… lidt rød eller meget er jeg jo  🙂 og syntes ærligt at den blå bloks valgkampagne er usmagelig.. jeg har ikke brug for at vide hvem jeg ikke skal stemme på, og andre skræmme-kampagner, de skal istedet fortælle mig hvorfor jeg skal stemme på dem! men de har åbenbart ikke noget at byde på!

Jeg har idag været til møde ved 1 årgang på skolen som jeg jo er den del af, vi har pt elever nok til 3 klasser, men igår valgte skolebestyrelsen at bibeholde de 2 vi har nu, set ud fra at der kun skal fraflytte et par stykker og så skal klasserne evt lægges sammen igen (altså hvis vi valgt at splitte dem op nu) jeg er helt med på hvorfor man vælger at bibeholde, jeg føler mig bare meget overset og ikke forstået på de punkter jeg mener er afgørende for deling eller ikke deling. Vi får ansat en lærer mere til årgangen, men nu er der så bare røv meget arbejde med at finde ud af hvordan vi skal bruge den ekstra person, og hvordan klasserne skal arbejde, for bliver jo i højerer grad nød til at køre parallelt med 1b, hvilket er helt ok, det kræver bare mere end nu, men jeg gør det, det er mit job, jeg smiler over for børnene og gør mit til at deres første år bliver helt fantastisk, men jeg er ikke begejstret, jeg føler mig ikke 100% kompetent til at varetage 29 eleverns ve og vel og faglige læring. men det må jeg jo så se at blive klar på… For det er jo det vi kan som skolelærer, trylle, hekse og tilpasse os på splitsekunder!

Men nok brok og nej-hat-snak. for generelt er det jo skønt 🙂 nyder efteråret og tænder op i brændeovnen på de kolde dage 😀

 

Home Sweet Home

Vi er tilbage på matriklen igen. Det er skønt. vi har haft en helt igennem dejlig ferie, men det er også dejligt igen at lande i sin egen baghave hvor tingene bare går sin vante gang. Vaskemaskinen snurrer derud af, og eftersom vejret ikke helt er med mig, så snurrer tørretumbleren altså også. Sådan må det være bare lige nu, selv om jeg helst tørre tøjet ude, både for miljøet, men især fordi det bare dufter dejligt.

Vi kom hjem igår aftes, efter 2 dages kørsel af ca 6 timer hjem a. Da vi skulle fra Paris fik Sofia feber, faktisk havde hun det småskidt hele tirsdagen, og vi tog hjem fra Disneyland hvor vi ellers ville have været den sidste dag, hun fik sovet et par timer, og var pjevset og febervarm, men ville gerne med over og sige farvel til Disneyland, så godt pakket i et tæppe og med leje af en klapvogn, tog i over og så en sidste parade med prinsesser og det hele, spiste aftensmad (ikke Sofia) og fik købt de sidste ting ind inden vi sagde farvel og tak for en fantastisk ferie. Hun havde så feber det meste af næste dag også men da vi ankom til vores hotel for natten var hun feberfri, og da hun så at der lå en IKEA ved siden af hotellet ville den unge dame godt have kødboller, så det blev det 🙂

vi har små 2000 billeder og en laaaaang ferieberetning, men den må lige vente til imorgen eller søndag 🙂 for idag har vi hentet både gammelkatten hjem aka Cleo og vores nyeste familiemedlem , Molly. Lad os sige at familiesammenføring ikke er 100% gnidningsfri, men der er pt våbenhvile og begge katte sover, spiser og vil nusses, så helt slemt er det dog ikke.

Sofia og molly faldt begge i søvn i sofaen 😀